しいたけのエビしんじょ焼き

エネルギー
181kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.4g
脂質:7.8g
炭水化物:11.3g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.3g
コレステロール:102.0mg

栄養コメント

椎茸には食物繊維が多く含まれ、腸内で余分なコレステロールの吸収を阻害するとされています。エビに含まれているタウリンはコレステロールを下げる働きがあるとされていますので、コレステロールが気になる方に良い組み合わせです。

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