チンゲン菜ととろろ昆布の煮浸し

エネルギー
42kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.8g
脂質:1.8g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:4.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

とろろ昆布は旨味成分グルタミン酸を豊富に含んでいますので、料理に少し加えるだけで味がグッと良くなります。また、ミネラルや食物繊維など、生活習慣病予防に効果が期待できる成分も豊富に含まれた優れた食材です。

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