ブロッコリーのフリッター

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.1g
脂質:7.2g
炭水化物:17.4g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.8g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

ブロッコリーに含まれるビタミンA、Eは油と一緒にとることで吸収が良くなり、ビタミンCは加熱調理に強いですのでフリッターは効率よくビタミンがとれるメニューです。美容やアンチエイジングに役立つメニューです。

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