りんご入りヨーグルトシェイク

エネルギー
95kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.9g
脂質:1.5g
炭水化物:19.3g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.5g
コレステロール:6.0mg

栄養コメント

リンゴはカリウムや食物繊維のペクチンが多く含まれ、むくみ予防や便秘解消に役立つとされています。腸の調子を整える乳酸菌が豊富なヨーグルトと組み合わせることで、美容に役立つ栄養素がたっぷりとれるメニューです。

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