小松菜と桜えびの炒め物

エネルギー
131kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.2g
脂質:8.3g
炭水化物:6.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.3g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

小松菜も桜エビも、強い骨や歯を作るのに欠かせないカルシウムを多く含んでいる食材です。成人女性のカルシウムの目標摂取量は一日当たり600mgです。このメニューで一日の約1/3量をとることができます。

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