豚カツ

エネルギー
310kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.5g
脂質:18.2g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:4.3g
食物繊維:2.3g
コレステロール:74.0mg

栄養コメント

豚肉は糖質代謝にかかわるビタミンB1を多く含み、疲労回復に働くとされています。梅干しに多く含まれるクエン酸は、唾液の分泌を促し食欲増進に働くほか疲労回復に役立ちますので、スタミナアップに良い組み合わせです。

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