焼き豚

エネルギー
187kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.8g
脂質:11.7g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.1g
コレステロール:37.0mg

栄養コメント

豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質代謝にかかわり疲労回復に役立ちます。ニンニクやネギに含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を高め、豆板醤は代謝を活性化しますのでスタミナアップに役立つ組み合わせです。

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