れんこんの辛子じょうゆ浸し

エネルギー
43kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:0.2g
炭水化物:9.1g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

大ぶりに切ったレンコンが食べ応えのある1品です。レンコンなどの根菜類は、大きく切ることで噛む回数が増えます。よく噛むことで満腹感を得ることができ、食べ過ぎ防止、肥満予防につながります。

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