小松菜のナムル

エネルギー
43kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.0g
脂質:2.3g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.8g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

小松菜はカルシウムを多く含んでいる食材です。カルシウムは強い骨や歯を作るだけでなく、イライラを鎮めるなどの働きもあるとされ積極的にとってほしい栄養素です。乳製品が苦手な方は野菜や魚からしっかりとりましょう。

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