ハムと玉ねぎのおかか和え

エネルギー
108kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.5g
脂質:5.4g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.7g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

タマネギの香り成分硫化アリルはビタミンB1の働きを助ける働きがあるとされています。ビタミンB1は不足すると、疲労などの症状がおこります。ビタミンB1を多く含むハムとは相性の良い組み合わせです。

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