トマトのココット

エネルギー
168kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.4g
脂質:9.8g
炭水化物:8.2g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.1g
コレステロール:224.0mg

栄養コメント

トマトに含まれるリコピンは、強い抗酸化作用を持ち美容やアンチエイジングに役立つとされています。リコピンはトマトの皮の部分に特に多く含まれていますので、皮ごと食べるプチトマトは栄養を効率よくとることができます。

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