洋風若竹煮

エネルギー
151kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.0g
脂質:8.7g
炭水化物:6.4g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:3.8g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

タケノコは食物繊維やカリウムを多く含んでいますので、とり過ぎたナトリウムの体外への排出や、腸内で老廃物を絡めとって体外に排出するデトックスに役立つ食材です。食物繊維豊富なシイタケやワカメとの組み合わせは一層効果的です。

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