和風ハンバーグ

エネルギー
261kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:19.6g
脂質:16.8g
炭水化物:9.7g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:4.3g
コレステロール:101.0mg

栄養コメント

ハンバーグに使うミンチ肉は脂肪が多く高カロリーですので、カロリーが気になる方は赤身のひき肉を使うことでカロリーを抑えることができます。シイタケやニンジンなど野菜をたっぷり加えればさらにカロリーダウンできます。

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