焼しいたけのとろろあえ

エネルギー
93kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.0g
脂質:0.4g
炭水化物:14.9g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:2.1g
コレステロール:13.0mg

栄養コメント

鶏ササミやシイタケは低脂肪低カロリーですので、ダイエット中の方にお勧めの組み合わせです。やまといものねばりはムチンと呼ばれる食物繊維によるものですので、便秘解消に働きダイエットに一層役立つメニューです。

栄養価の解説を見る