レバーのゴマ浸し

エネルギー
136kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.8g
脂質:3.7g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.0g
コレステロール:150.0mg

栄養コメント

豚レバーは鉄分やビタミンAを多く含んでいます。鉄分は血行をよくして血色をよくする働きがあり、ビタミンAは皮膚や粘膜を健康な状態に保つ働きがあるとされていますので、美肌作りに役立つ食材です。

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