かつおの吉野汁

エネルギー
157kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.9g
脂質:5.0g
炭水化物:4.6g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:0.3g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

カツオはたんぱく質や鉄分を多く含み、血行をよくする働きがあるとされています。体を温める働きがあるとされるネギを一緒にとることで、貧血予防や冷え性予防に効果が期待できるメニューになります。

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