しゃぶしゃぶ風あっさり鍋

エネルギー
634kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:14.7g
脂質:26.4g
炭水化物:28.8g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:5.1g
コレステロール:57.0mg

栄養コメント

牛肉は良質のたんぱく質や鉄分を豊富に含み、貧血予防や冷え症予防に役立つとされています。セリにも貧血予防に役立つ葉酸や鉄分などが多く含まれていますので、一層効果が期待できる組み合わせです。

栄養価の解説を見る