タラの中華風親子煮

エネルギー
139kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.6g
脂質:3.8g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:1.7g
コレステロール:116.0mg

栄養コメント

タラは脂肪分が少なく低カロリーのヘルシーな魚です。淡泊な味わいですのでどんな料理にも合うのがうれしいですね。タラコにはビタミンEやDなど脂溶性ビタミンが豊富ですが、コレステロールの多いですので食べ過ぎは禁物です。

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