チンゲンサイとえびの卵とじ

エネルギー
181kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.3g
脂質:11.4g
炭水化物:5.0g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.3g
コレステロール:243.0mg

栄養コメント

疲労回復に役立つタウリンを含むエビに、良質のたんぱく質をはじめ様々なビタミンやミネラルを含む卵と、ベータカロテンやビタミンC、葉酸などのビタミンをバランスよく含む青梗菜を組み合わせたスタミナアップメニューです。

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