ねぎサラダ

エネルギー
148kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.3g
脂質:9.2g
炭水化物:4.7g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.3g
コレステロール:155.0mg

栄養コメント

キュウリやレタス、ネギはカリウムを多く含んでいます。カリウムはとり過ぎたナトリウムの排出に働き、高血圧やむくみを予防に役立つとされていますので、立ち仕事が多い方、夕方足のむくむ方にお勧めです。

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