ほうれん草のクルミあえ

エネルギー
89kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.0g
脂質:7.1g
炭水化物:5.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:2.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

クルミに豊富に含まれているビタミンEは、抗酸化力が強く、若返りのビタミンと呼ばれています。ほうれん草に多く含まれているビタミンAも抗酸化力があり、二つを一緒にとることで効果が一層強くなるとされています。

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