干しゆばと小松菜の煮物

エネルギー
55kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.2g
脂質:1.6g
炭水化物:5.4g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

豆腐を原料とする湯葉はカルシウムを豊富に含んでいます。小松菜にも豊富にカルシウムが含まれていますので、骨粗しょう症予防に役立ちます。乳製品はカロリーが気になる方は野菜や豆腐などからしっかりカルシウムをとりましょう。

栄養価の解説を見る