さばのねりみそ焼き

エネルギー
183kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:8.9g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.5g
コレステロール:45.0mg

栄養コメント

サバは糖質代謝にかかわるビタミンB1や脂質代謝にかかわるビタミンB2、たんぱく質の代謝にかかわるビタミンB6など様々な代謝にかかわるビタミンを豊富に含んでいますので、代謝アップに役立つ食材です。

栄養価の解説を見る