豆腐と野菜のクリーム煮

エネルギー
205kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.7g
脂質:11.2g
炭水化物:16.3g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:3.9g
コレステロール:8.0mg

栄養コメント

低カロリー高たんぱくの豆腐と、食物繊維たっぷりで低カロリーのシイタケやタケノコを組み合わせたカロリーが気になる方にお勧めです。食物繊維は腸内で水分を吸って膨張しますので満足感のあるメニューです。

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