豚肉とにらのごまあえ

エネルギー
127kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:6.9g
炭水化物:6.1g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.7g
コレステロール:27.0mg

栄養コメント

豚肉は糖質代謝にかかわるビタミンB1を豊富に含み、疲労回復に役立つ食材です。ニラのにおい成分アリシンには、ビタミンB1の吸収を高める働きがありますので、スタミナアップにぴったりの組み合わせです。

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