わけぎとイカのぬた

エネルギー
79kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:0.7g
炭水化物:10.9g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.9g
コレステロール:81.0mg

栄養コメント

イカは高たんぱくで低脂肪のダイエット中の方にお勧めの食材です。また、イカに豊富なタウリンには疲労回復やコレステロールの低下といった働きがあるとされていますので、お疲れ気味の方にも良いメニューです。

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