さばの竜田揚げ

エネルギー
186kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.9g
脂質:9.7g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.8g
コレステロール:27.0mg

栄養コメント

サバはDHAやEPAなど不飽和脂肪酸をを豊富に含む生活習慣病予防に役立つ食材です。独特のにおいが苦手な方はしっかりとした味をつけるとよいでしょう。揚げることでにおいがさらに和らぎます。

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