チンゲンサイのごま酢あえ

エネルギー
67kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.5g
脂質:4.8g
炭水化物:4.5g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

青梗菜に豊富に含まれているベータカロテンは免疫力アップに役立つとされています。ニンニクやショウガには代謝を上げて疲労回復に役立ちますので、風邪がはやりやすい季節の変わり目にお勧めです。

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