れんこんの肉詰め焼き

エネルギー
338kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:21.0g
炭水化物:20.9g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.8g
コレステロール:67.0mg

栄養コメント

噛みごたえのあるレンコンはよく噛むことで満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを予防する効果が期待できる食材です。豊富に含まれるビタミンCはデンプンに守られ、加熱調理で壊れにくいのが特徴です。

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