貝柱と青菜のシューマイ

エネルギー
173kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.0g
脂質:7.2g
炭水化物:17.5g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:3.9g
コレステロール:19.0mg

栄養コメント

低脂肪高たんぱくのヘルシーなホタテを使ったカロリー控えめのシュウマイです。帆立に含まれているタウリンには疲労回復やコレステロールを下げる働きがあるとされていますので、コレステロールが気になる方にお勧めです。

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