牛肉のパン粉焼き

エネルギー
310kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.6g
脂質:20.5g
炭水化物:10.1g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.4g
コレステロール:114.0mg

栄養コメント

牛肉は肉類の中では比較的カロリーが高いですが、鉄分や良質のたんぱく質を含んでいる栄養豊富な食材です。脂身の少ない部位を選ぶ、使用する油の少ない方法で調理するなど工夫してヘルシーに食べましょう。

栄養価の解説を見る