牛肉の洋風重ね焼き

エネルギー
261kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:16.3g
炭水化物:12.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.1g
コレステロール:63.0mg

栄養コメント

牛肉は吸収の良い鉄分や良質のたんぱく質を多く含み、体を温める働きがあるとされています。ニンニクには代謝を高める働きがあるとされていますので、牛肉と一緒にとることで冷え性予防に役立ちます。

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