小松菜のクリーム煮

エネルギー
125kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.6g
脂質:8.2g
炭水化物:8.5g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

牛乳や小松菜はカルシウムを豊富に含んでいる食材です。カルシウムは日本人には不足しがちといわれていますので、意識してとりたい栄養素です。骨粗しょう症やイライラ予防に役立つメニューです。

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