豚肉とかぼちゃの中国風蒸しもの

エネルギー
434kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.4g
脂質:22.0g
炭水化物:41.8g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:4.6g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

豚ばら肉の脂身には飽和脂肪酸のステアリン酸や一価不飽和脂肪酸のオレイン酸が多く含まれ、コレステロール値を下げるなどの働きがあるとされています。カロリーも高いですので食べ過ぎには注意が必要です。

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