卵とかまぼこの袋煮

エネルギー
141kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.9g
脂質:7.6g
炭水化物:7.0g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:0.2g
コレステロール:108.0mg

栄養コメント

豆腐を原料とするあげ、白身魚を原料とするかまぼこに卵とたんぱく質がしっかりとれる一品です。たんぱく質は体温を上げる働きがあるとされていますので、冷え性の方はしっかりとっておきたい栄養素です。

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