ナスのそうめん

エネルギー
46kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.3g
脂質:0.1g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.4g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

ナスは成分の約90%以上を水分が占める低カロリーでヘルシーな食材です。また、ナスはカリウムを多く含んでいますので、汗と一緒にカリウムが失われてしまう暑い季節にぴったりのメニューです。

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