豆もやしの炊き込みご飯

エネルギー
548kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:14.3g
炭水化物:85.5g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.6g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

モヤシは体内の余分なナトリウムを排出し、むくみ解消に役立つカリウムが多く含まれ、ボリュームがあってしかも低カロリーなダイエッにもおすすめの食材です。、比較的安価な食材なのもうれしいですね。

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