ブロッコリーとアンチョビのクリームスパゲティ

エネルギー
840kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.2g
脂質:43.9g
炭水化物:77.8g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:4.2g
コレステロール:79.0mg

栄養コメント

アンチョビーやオリーブオイルには不飽和脂肪酸が多く含まれ、血液をサラサラにして生活習慣病を予防する働きがあるとされています。抗酸化作用のあるビタミンを多く含むブロッコリーと一緒にとることでさらに効果的です。

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