チーズでサラダ

エネルギー
152kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.8g
脂質:13.3g
炭水化物:6.7g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:2.1g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

レタスやキュウリなど野菜類はカリウムを多く含んでいます。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧やむくみを予防する働きがあるとされていますので、むくみが気になる方はしっかりとりましょう。

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