餃子チャーハン

エネルギー
637kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:15.2g
脂質:34.2g
炭水化物:62.6g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:2.2g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

ニンニクやニラには糖質代謝にかかわるビタミンB1の吸収を助ける働きのあるアリシンが含まれています。糖質が主成分のごはんや、ビタミンB1豊富な豚肉とはスタミナアップにぴったりの組み合わせです。

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