長いも入りふわとろオムレツ

エネルギー
165kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.2g
脂質:11.3g
炭水化物:7.3g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:1.4g
コレステロール:177.0mg

栄養コメント

ナガイモは消化吸収の良い糖質が主成分の食材です。素早くエネルギー源となりますので疲労回復に役立ちます。良質のたんぱく質を含む卵やビタミン豊富なほうれん草など、いろいろな栄養がたっぷりとれる一品です。

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