鶏肉とビーンズの季節の煮物

エネルギー
335kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.2g
脂質:17.1g
炭水化物:27.1g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:10.4g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

シメジやマイタケなどキノコ類には食物繊維が多く含まれていることがよく知られていますが、豆類にもたくさんの食物繊維が含まれています。腸を刺激し、便秘の改善に効果が期待できる食材です。

栄養価の解説を見る