三平汁

エネルギー
142kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.1g
脂質:3.9g
炭水化物:23.3g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:6.3g
コレステロール:48.0mg

栄養コメント

春菊は抗酸化作用のあるベーターカロテンなどのビタミンやカルシウムなどミネラルも多く含んだ栄養豊富な野菜です。ニシンはビタミンDを多く含んでいますので、春菊のカルシウムの吸収を助けてくれます。

栄養価の解説を見る