クーブイリチー

エネルギー
276kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.0g
脂質:13.7g
炭水化物:51.5g
食塩相当量:11.7g
食物繊維:41.7g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

昆布は鉄分豊富です。緑黄色野菜を使ったおかずと一緒にとると、より鉄分の吸収を高めます。

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