アサリとタラのブイヤベース風

エネルギー
185kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.3g
脂質:6.4g
炭水化物:8.9g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:60.0mg

栄養コメント

アサリは鉄分が多い食品。パセリはたっぷりふってビタミンCをたっぷり摂ろう。

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