イカと和ハーブの冷製パスタ トマトカップ入り

エネルギー
210kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:9.9g
炭水化物:22.4g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.6g
コレステロール:54.0mg

栄養コメント

トマトには強い抗酸化作用がある赤い色素リコピン、大葉には抗酸化作用を持つベータカロテンが多く含まれています。イカに法にはタウリンとともに、動脈硬化予防や免疫力アップに役立つメニューです。

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