牡蠣のみそ煮

エネルギー
132kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.5g
脂質:2.4g
炭水化物:17.1g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.0g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

カキに含まれるビタミンB2は、細胞の再生やエネルギーの代謝を促したり、健康な皮膚や髪などを作り、成長を促進する働きがあります。

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