たけのこハンバーグ

エネルギー
349kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:32.7g
脂質:19.2g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.6g
コレステロール:199.0mg

栄養コメント

鶏ひき肉にたっぷりタケノコを加えることで、ボリュームが出て歯ごたえのあるハンバーグになります。よくかむことで満腹感を得ることができますし、食物繊維がお腹の中で水分を吸って膨らみますので食べ過ぎを抑制してくれます。

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