にらときのこのヘルシースープ

エネルギー
34kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.6g
脂質:0.6g
炭水化物:5.1g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:1.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

にらはビタミンAやB1、Cなどが栄養が豊富な野菜。また、にら特有の香りのもとである硫化アリルという成分がエネルギー代謝を活発にして体を温めてくれます。

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