豆乳と豆腐のとろ〜りグラタン

エネルギー
392kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.8g
脂質:27.1g
炭水化物:18.1g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:3.2g
コレステロール:55.0mg

栄養コメント

豆腐と豆乳は、どちらも大豆の栄養素を手軽にとれる食材です。大豆たんぱく質には、血中コレステロールを下げる働きがあります。

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